​

Bewegung

​

In den meisten Fällen sind nicht nur ein gestörtes Essverhalten, sondern auch akuter Bewegungsmangel ausschlaggebend für die Ursachen unserer heutigen Zivilisationskrankheiten, wie z.B. Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes II und Reizdarm. 

Bewegung ist unabdingbar mit dem Ernährungsverhalten verbunden.  Zu dem vermittelten Ernährungswissen bekommst du bei mir professionelle Unterstützung für dein individuelles Bewegungstraining, welches perfekt auf deinen Alltag abgestimmt wird. 

​

Ich berücksichtige hierbei die drei Aspekte der Bewegung "Ausdauer, Dehnung, Koordination" gleichermaßen.

​